Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы по физической подготовке». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.
Сдача нормативов при заключении контракта
Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.
А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер.
Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.
Разработаны специальные нормативы по возрастным группам военнослужащих, по двум большим возрастным группам:
До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.
Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.
Они распределены по трем категориям:
- сила;
- скорость;
- выносливость.
Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».
Нормы ГТО по отжиманию для мужчин приведены в таблице ниже. Только учтите, что для мужчин от 18 до 39 лет, а также юношей 13-18 лет альтернативы здесь нет — они будут подтягиваться или тягать гири, а отжимания считаются слишком простым упражнением. Возрастные группы 4-7 лет — единственные, кто принимает участие в испытаниях по отжиманию ГТО.
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок |
После введённых в калькулятор физической подготовки данных военнослужащий получает оценку, которая может быть «отличной«, «хорошей«, «удовлетворительной» или «неудовлетворительной».
Баллы начисляются за все упражнения по отдельности. Каждому военнослужащему предоставляется одна попытка для проверки соответствия нормативам физической подготовленности. Исключения делаются для больных или травмированных в период проведения проверки. Для таких военнослужащих назначается дополнительное время.
На каждого военнослужащего заводится «Карточка учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности», в которую вписывается полученный результат.
Военнослужащим по контракту, не выполнившим установленные требования по уровню физической подготовленности (не выполнившим контрольные нормативы по физической подготовке) на контрольной проверке, предоставляется пятимесячный срок для подготовки и повторной сдачи проверки по физической подготовленности.
В случае повторного признания военнослужащего по контракту несоответствующим требованиям по физической подготовленности, он представляется для рассмотрения на аттестационную комиссию органа военного управления, воинской части, организации Вооруженных Сил.
Таблицы нормативов по физической подготовке в армии
Проверка в армии физподготовки всех военнослужащих осуществляется с учетом возрастных категорий, особенностей армейских подразделений. Задача каждого набрать сумму баллов не менее той, которая установлена в приказе МО РФ.
Норматив для солдат и старшин срочной службы.
| Вид задания | Срок службы до 6 мес. | Срок службы более 6 мес. |
| Подтягивание | от 7 до 12 раз | от 9 до 13 раз |
| Забег по полосе с препятствиями | 2,20-2,35 мин./с | 2,15-2,30 мин./с |
| Забег на 100 м | 14,4-16 мин./с | 14,2-15,6 мин./с |
| Забег, 1000 м | 3,30-4,10 мин./с | 3,25-4,05 мин./с |
| Кросс, 3 000 м | 12,45-13,45 мин./с | 12,30-13,20 мин./с |
| Марш-бросок, 10000 м | 56-62 мин. | 56-60 мин. |
| Бег на лыжах, 5 км | 29-31 мин. | 28-30 мин. |
Нормативы по физо в 2021 году
Изменения в законопроекте, который сейчас изучают специалисты, касаются нескольких моментов:
- проверяющая комиссия теперь будет состоять минимум из 3 человек, один из которых должен быть специалистом по по физподготовке военнослужащих;
- вводятся 2 категории для военнослужащих: I – курсанты военных вузов, лица, входящие в состав взводов, рот, батальонов; II – постоянный состав вузов МО РФ, служащие в управлениях воинских частей и все те, кто не входит в группу I;
- проверки физподготовки выполняются по месту службы солдат, старшин и офицеров;
- основные качества, которые должен продемонстрировать испытуемый: скорость, ловкость, гибкость, силу, выносливость;
- изучаются ОФП и СФП – общая и специальная подготовки военных.
Положения принимаемого в 2021 году проекта касаются и условий, при которых будут проходить экзамены в армии. Проверки ОФП – в спортивной одежде, СФП – в военной.
Также разработаны правила, при которых будут выполняться проверки на высотах 1500-2500 над уровнем моря и более. Нормативы теперь четко расписаны по родам войск – в зависимости от этого проверяющие будут делать поправки – в соответствии с предложенными таблицами.
Физическая форма оценивается так:
- неуд – 0-39 баллов;
- удовлетворительно – не менее 40 баллов
- хорошо – 60 баллов;
- отлично – 80.
Члены комиссии складывают все баллы, которые испытуемый получил за каждое упражнение. Результаты подразделений указываются в протоколе, который подписывает председатель.
Что входит в программу проверки?
Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН). Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя. Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления. Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку. Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.
Нормативы физо в армии для контрактников 2018
Для того чтобы заключить контракт в Вооруженных Силах Российской Федерации и продолжить службу в армии, необходимо сдать несколько тестов и выполнить необходимые нормативы физо для контрактников, так как служба по контракту в армии предполагает более значительный уровень физической подготовки профессионалов относительно солдат срочников.
Будущий контрактник сначала должен явиться в свой военкомат или специальный пункт отбора с необходимым пакетом документов. Далее следует собеседование со специалистами и тесты для выявления способностей и потенциала кандидата.
Судя по результатам тестов и выводам, которые они получат, соискателю будет рекомендована наиболее подходящая вам военная специальность и место прохождения службы. Конечно, это все при условии, что он пройдет отбор по всем указанным выше параметрам.
Потом для него определяется порядок прохождения различных комиссий, после чего следует сдача нормативов.
Важно! Кстати, военнослужащие сдают нормативы согласно утвержденных стандартов и норм НФП 2009. Необходимо иметь и соответствующее здоровье в рамках группы А (годен к службе) или группы Б (годен с незначительными ограничениями).
Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ
Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:
- Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
- Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
- Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
- Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
- Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
- Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
- Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 35 раз | 30 раз | 12 раз | 10 раз |
| Толчок 2 гирь, весом 24 кг | 11/15 раз | 9/13 раз | — | — |
| Наклоны туловища вперед | — | — | 25 раз | 20 раз |
| Подтягивание на перекладине | 10 раз | 8 раз | — | — |
для военнослужащие, проходящие военную службу по призыву
Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки:
сила: № 4 – подтягивание на перекладине, № 6 – подъем переворотом на перекладине, № 7 – подъем силой на перекладине;
быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, (в зимнем периоде обучения № 42 – челночный бег 10 х 10 м);
ловкость: № 16 – прыжок ноги врозь через коня в длину, № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла), № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер упражнения для выполнения определяет проверяющий), № 22 – передвижение по узкой опоре (бревну);
военно-прикладные навыки: № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя, №32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48 – марш-бросок на 5 км, № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км;
выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом).
Поправки к результатам за выполненное упражнение
|
Упражнение |
Единица изм. |
Поправки к результатам |
|||
|
а |
б |
в |
|||
|
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий |
с |
– |
5 |
10 |
|
|
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения |
с |
– |
5 |
10 |
|
|
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для подразделений и воинских частей Сухопутных войск |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для танковых, зенитно-ракетных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для военнослужащих ВДВ |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для военнослужащих наводных кораблей и подводных лодок, курсантов военно-учебных заведений (учебных воинских частей) готовящих специалистов для надводных кораблей и подводных лодок |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
Специальное контрольное упражнение (СКУ) на горной полосе препятствий |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
Бег 60 м в экипировке |
с |
– |
0,3 |
0,5 |
|
|
Бег на 40 м со сменой направления |
с |
– |
0,5 |
1,0 |
|
|
Бег на 1 км |
с |
0.15 |
0.10 |
0.15 |
|
|
Бег на 3 км |
мин., с |
1.30 |
0.50 |
1.30 |
|
|
Бег на 5 км |
мин., с |
2.00 |
2.30 |
3.00 |
|
|
Марш-бросок на 5 км |
мин., с |
2.00 |
1.00 |
2.00 |
|
|
Марш-бросок на 10 км |
мин., с |
2.30 |
1.30 |
2.30 |
|
|
Марш-бросок на 5 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
2.00 |
2.00 |
|
|
Марш-бросок на 10 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
5.00 |
5.00 |
|
|
Лыжная гонка на 5 км |
мин., с |
– |
2.00 |
2.00 |
|
|
Лыжная гонка на 10 км |
мин., с |
– |
5.00 |
5.00 |
|
|
Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км |
мин., с |
– |
2.00 |
4.00 |
|
|
Марш на лыжах в составе подразделений на 10 км |
мин., с |
– |
5.00 |
7.00 |
|
|
Марш на лыжах на 20 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
10.00 |
15.00 |
|
|
Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой |
мин., с |
– |
1.20 |
2.00 |
|
|
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения: ‑ 1100 ‑ 3100 |
мин., с |
– |
0,20 1,10 |
0,30 1,20 |
|
|
Комплексное упражнение «Квадрат» |
мин., с |
– |
0,3 |
0,5 |
|
|
Комплексное упражнение. Бег на 1 км с преодолением специального контрольного упражнения для военнослужащих воинских частей и подразделений, предназначенных для действий в горах |
мин., с |
– |
0.50 |
1.10 |
Проверка военнослужащих по плаванию проводится при температуре воды не ниже плюс 20°С, лыжным гонкам и маршу на лыжах – при температуре воздуха не ниже минус 20°С, по другим физическим упражнениям – не ниже минус 20°С и не выше плюс 30°С.
Нормативы по физо для военнослужащих
Подробности юрист Алексей Новоточин Категория: Военная служба и образование (увольнение) : 27 октября 2016 262303
Современные армии оснащены оружием, не требующим в применении особых физических усилий.
Нажатие кнопки или движение джойстика готовы привести в движение и направить к цели многотонные ракеты или танки, вывести на стартовую позицию подводный крейсер-ракетоносец.
Но по прежнему конечном аргументом, который вступает в силу когда исчерпаны все запасы оружия и нельзя полагаться на технику – личное противостояние противников, когда победа зависит только от физической силы ловкости и выносливости солдата.
Особенно актуальны критерии хорошей физической формы для служащих «спецподразделений» — десантных и разведывательных подразделений которым чаще всего приходится вступать в непосредственное физическое единоборство с солдатами противника.
Приказ Министра Обороны РФ от 21.04.2009 г. № 200, об утверждении Положения «Наставление по физической подготовке в вооруженных силах РФ» — пожалуй один из не многих приказов, подписанных бывшим министром обороны РФ А. Сердюковым, который не подвергся разгромной критике.
Впрочем, ничего нового в практику физической подготовки бойцов российской армии этот Приказ не внес.
Он лишь закрепил проверенные десятилетиями формы и методы физической подготовки служащих в Российской армии и внес некоторые коррективы с учетом изменившихся условий жизни и физической подготовки населения.